مكتبة الكترونية مجانية

التدريب بدون أثقال - جوكيتا

هنا يمكنك أن تجد التدريب بدون أثقال كتاب بصيغة pdf

مجاني
صيغة: PDF EPUB MOBI DOC
تاريخ النشر: 2006
حجم الملف: 11,23
ISBN: 6281072045623
لغة: عربى
مؤلف: جوكيتا

وصف:

يتناول أساسيات التدريب من دون أثقال، والتدريبات القصوى والتمرينات الرياضية، ويشرح الفوائد التي تعود من كل تدريب الحصول على أقصى قدر من اللياقة والمرونة للجسم بأكمله، ويمكن تنفيذ التدريبات في أي مكان، ويعطي نصائح حول التغذية الصحية في برنامج متكامل يساعد ع

... ايام التدريب ... انا اعمل في سفينة واشتريك مكينة اثقال بها كل ... ابنِِ عضلاتك بدون رفع الاثقال! - عالم المراة ... ... إليك أكثر طريقتين استخداماً في تحديد أثقال التدريب: ... جدول تمارين بدون أجهزة ... طرق التدريب الرياضي pdf , التدريبات الرياضية مش صعبة - الحالة البدنية:- وتعني درجة تنمية ... فهذا النوع هو الاكثر فعالية لتحقيق هدف كمال الاجسام، التد ... طرائق التدريب وكيفية استخدامها - iraqacad.org ... ... فهذا النوع هو الاكثر فعالية لتحقيق هدف كمال الاجسام، التدريب الذي ... بدون أثقال ......